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学习心理学:巧用心理学效应,激发孩子的学习潜能(三)

				

  05 习得性无助
  
  帮自卑的孩子树立学习中的自信
  
  我们常会听到一些孩子在学习成绩不佳时说:“我没有希望了”、“听天由命吧”、“我就破罐子破摔了”……这种消极的心理状态就是当人处在无能为力的情形下所表现出来的“习得性无助”。
  
  “习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的。他用狗做了一项实验,先把狗关在笼子里,当准备好的蜂音器一响,就电击笼子里的狗,狗关在笼子里只能呻吟和颤抖。多次实验之后,再一次打开蜂音器,在给出电击之前把笼门打开,此时的狗居然没有夺门而出,而是不等电击出现就先倒在地上呈现痛苦状,它本来可以主动地逃避,却绝望地等待痛苦的来临。心理学家把这种现象称为“习得性无助”,它是指有机体在经历了某个事件后,在情感、认知和行为上表现出的消极的特殊心理状态。

  
  

  1975年,塞利格曼用人当受试者,结果人也产生了“习得性无助”。实验是在大学生身上进行的,他把学生分为三组。让第一组学生听一种噪声, 这组学生无论如何也不能使噪声停止;第二组学生也听这种噪声,不过他们通过努力可以使噪声停止;第三组是对照组,不给受试者听噪声。当这些受试者在各自的条件下进行了一系列实验之后,再让这些受试者又开始进行另外一项实验。实验装置是一只“手指穿梭箱”,当受试者把手指放在穿梭箱的一侧时,就会听到一种强烈的噪声,但是如果放到另一侧,噪声就会消失。实验结果表明,在原来的?验中,能通过努力使噪声停止的受试者,以及未听噪声的对照组受试者,他们在“手指穿梭箱”的实验中,学会了把手指移到箱子的另一侧,使噪声停止。而第一组受试者,也就是说在原来的实验中无论怎样努力都不能使噪声停止的受试者,他们的手指仍然停留在原处,任由刺耳的噪声响下去,却没有人尝试着把手指移到箱子的另一侧。
  
  为了证明“习得性无助”对学习有消极影响,塞利格曼又做了另外一项实验:他要求上述学生把下列的字母排列成正确的单词,比如I S O E N、D E R R O(可以排成英文单词NOISE和ORDER)。学生要想完成这一任务,就必须掌?排列的规律。实验结果表明,原来实验中产生了无助感的受试者,很难完成这一任务。
  
  那么“习得性无助”又是怎样发生的呢?其原因就在于一个人经历的失败太多,体验到的成功太少,或者根本就没有体验过成功,这就会使人产生无助感,从而悲观失望,灰心丧气,怨天尤人,丧失对自我价值的认知。
  
  习得性无助是一种常见的心理现象,它不仅发生在成人当中,在孩子中也普遍存在。比如,很多孩子都有厌学情绪,其中很大一部分原因就在于学习上的“习得性无助”。因此,要想让孩子远离自卑,树立自信,我们就应该把他们从“习得性无助”中拯救出来。
  
  好妈妈可以这么做
  
  采用“家校合作”的方式
  
  当孩子在生活或学习中遭受挫折和失败时,往往会对要做的事失去信心和勇气。这时候,家长就要及时地帮孩子找回自信。下面这位家长的做法就值得我们借鉴:
  
  多多是一个自卑的孩子,他总是认为自己很笨,别的同学一节课就能背下一篇课文,他却背不下来,每次的考试成绩始终在70分左右。
  
  升入初中的第一天,多多的妈妈就和多多的班主任以及任课老师取得联系,妈妈向老师介绍了多多的一些基本情况,并且恳请老师针对孩子的特点,平时对多多的每一点进步多表扬、多鼓励,关注他的闪光点。
  
  老师很配合多多妈妈的提议,在课堂上,各科老师都尽量给多多表现的机会,多多每回答完课堂上的一个提问,都会得到老师的鼓励,多多的学习成绩也慢慢有所提高,自信心也增加了许多。在一次班级组织的作文比赛中,老师发现别的同学都报名参加了这次比赛,多多却没有报名,老师便打电话把这个消息告诉了多多的妈妈。
  
  多多回到家后,妈妈把多多喊到身边说:“儿子,我今天在回家的路上,遇到你的同学,听说你们班在举行作文比赛。”多多点了点头。妈妈继续说:“这么好的机会,多多是不是也要争取一下呀?” 多多低着头说:“我作文写得不好,报名了也不会得奖的。”妈妈看到多多很消极,便摸着孩子的头说:“多多,妈妈希望你积极参加学校或班级举办的活动,不是让你给妈妈拿个奖回来,而是希望你在活动参与中成长,这样老师和妈妈才会更喜欢你。”多多听了妈妈的鼓励,说:“嗯,我明天就去报名。”
  
  妈妈第二天便给老师打了电话,告诉老师多多已经同意报名参加比赛了——迈开了战胜困难的第一步。
  
  一周过后,作文比赛的结果出来了,多多并没有获得前三名,但是老师给他评了一个“优秀奖”,因为多多的作文题目是——妈妈也是我的好老师。老师在班上朗读了多多的作文,并且告诉同学们要学习多多对母亲的感恩之心,多多在同学们的掌声中笑了!
  
  经过一年的努力,多多在妈妈和老师的帮助下,终于走出了“习得性无助”的阴影。
  
  这个案例中的妈妈在发现孩子有“习得性无助”后,首先用平和的态度、温馨的话语抚慰孩子;然后,帮孩子总结经验,重整旗鼓;再积极配合老师,在“树立自信”方面对孩子进行帮助、教育和培养,最后取得了不错的效果。

  
  

  心理专家建议
  
  走出“习得性无助”的几点注意
  
  1.创设宽松、自由的环境。要遵循孩子的成长规律,在注重孩子兴趣的基础上,让孩子自由发展,不要给孩子制造过多的压力。有的父母给孩子布置许多课外任务,诸如弹琴、学画、练习书法等,而且时常把自己的孩子和别人家的孩子相比较,比如说一些类似“你看人家弹琴就是比你好”的话语。本来孩子就已经失去了娱乐的时间,现在又拿他和别的孩子比较,这势必会给孩子造成一定的心理压力,孩子会认为自己真的比别人差、比别人笨,于是形成恶性循环。其实家长需要做的是为孩子营造宽松的家庭氛围,以使孩子能够放松心态自然地进入求知状态。
  
  2.严格不等于批评。有的父母经常批评孩子,因为他们认为“多批评、?表扬”是一种严格教育的表现,能培养孩子的心理承受能力和意志力。殊不知,较少受到表扬的孩子会对自己失去信心,对自己力所能及的事都会产生退缩心理,从而慢慢地失去主动性,形成对任何事都漠不关心的态度。
  
  3.创设充满安慰、鼓励的环境。由于孩子年龄小,生活经验不足,所以当他们遇到新鲜、陌生的事物时,往往不能自如地面对,这时候家长的帮助对他而言是至关重要的。而现实情况往往不是如此,当孩子说出“我不懂,我不会”时,有的家长总是责备孩子“你怎么不会,别人为什么能行, 没出息”。其实,如果这时父母能给予孩子适当?安慰和鼓励,反而可以取得事半功倍的效果。
  
  心理学小贴士
  
  数子十过,不如赞子一长
  
  陷入“习得性无助”的孩子,往往是因为听到的“过”多于“功”,环绕在他们身边的声音几乎都是“你这不行,那也不对”。批评、讥讽的话语成了这些孩子的“主餐”。对于批评,他们已经习以为常,这些“刺激”已让他们“面目全非”。其实,这些孩子本就已经为自己无数的“过失”而不安,为何我们还要在他们的伤口上撒盐呢?为何不找到这些孩子的闪光点给予鼓励、给予表扬呢?正如一句名言所说的:用一吨重的批评去攻击他,不如用一两的表扬去肯定他。
  
  06 德西效应
  
  孩子取得成绩时,不要给予不正当的奖励
  
  奖励运用得好,可以达到意想不到的良好效果,但如果一味依赖奖励,却也未必能事事如意。这就是所谓的“德西效应”。
  
  心理学家德西在1971年做了一个实验。他让大学生做被试者,在实验室里解答一些有趣的智力难题。实验分三个阶段:第一阶段,所有的被试者都无奖励;第二阶段,将被试者分为两组,一组是实验组,这一组是可获得奖励的一组,每完成一道难题可得到一美元的报酬,另一组是控制组,这一组跟第一阶段相同,无报酬;第三阶段,此阶段为休息时间,被试者可以在原地自由活动,也可以继续解题。结果表明:实验组(有奖励组)的被试者在第二阶段确实十分努力,但到了第三阶段,愿意继续解题的人数却变得很少,这表明兴趣与努力的程度在减弱;而控制组(无奖励组)的被试者则愿意花更多的休息时间继续解题的人数却相对更多,这表明兴趣与努力的程度在增强。
  
  德西在实验中发现:在某些情况下,人们在外加报酬和内感报酬兼得的时候,工作动机不但不会增加,反而会有所降低。此时,动机强度会变成两者之差。后来,心理学家把这种规律称为“德西效应”。这种效应表明,在进行一项愉快的活动(即内感报酬)时,如果提供外部的物质奖励(即外加报酬),反而会削弱这项活动对于参与者的吸引力。
  
  为什么会出现这种情况呢?
  
  心理学认为,动机是一个人发动或抑制自身行为的内部原因。当动机达到最佳水平时,活动效率就会达到最大值;而动机不足则会使活动效率降低。
  
  动机可分为外在动机和内在动机:
  
  外在动机是那种不是由活动本身引起,而是由与活动没有内在联系的外部刺激或原因诱发来的动机,其特点是持续时间比较短。上述实验中的奖励刺激引发的就是人的外在动机。
  
  内在动机是一种要求自己在困难面前有勇气、有能力且必须进行攻克的先天性需要。它潜伏于人的多种行为中,包括探究活动、学习,甚至游戏活动,它激起人们去寻求并努力征服一系列对其能力来说是最理想或最适度的挑战。

  
  

  在德西的实验中,那些有一定难度、有趣的问题能激发学生的探究兴趣,对难题的解答又正好满足了学生的成就感这一基本的心理需求,增进了学生的学习动机。若此时给学生以物质奖励,则会使学生把主要的学习目标置于脑后而不顾,只在乎当前的奖励,甚至把奖励当成学习的主要目标,转移了学习兴趣,也就降低了学习效果。
  
  “德西效应”在生活中也经常发生。比如,父母经常会“鼓励”孩子,如“如果你这次考100分,就奖励你100块钱”、“要是你能考进前五名,就奖励你一个新玩具”,等等。家长们也许没有想到,正是这种不当的奖励方法,将孩子的学习兴趣一点点地浇灭了。
  
  因此,在学习方面,家长应引导孩子树立远大的理想,增加孩子对学习本身的动机,帮助孩子寻找学习的乐趣。对孩子的奖励可以是对学习有帮助的一些东西,如书本、学习用具等,或者对孩子进行一些有益于成长的精神奖励。
  
  好妈妈可以这么做
  
  采用多种形式的奖励
  
  在孩子取得一定进步的时候,可以采用多种形式的奖励。这位母亲在奖励孩子方面,为我们树立了榜样:
  
  女儿的老师告诉张女士,说女儿在班里不爱读书,也不积极举手回答问题。一天晚饭后,张女士把女儿叫到跟前,问她为什么会这样。女儿说,她不好意思当着全班同学的面回答问题或者大声朗读, 她怕答错或读错了被别人笑话。
  
  为了帮助女儿克服心理障碍,张女士给女儿特制了一张日历表, 如果她当天能在课堂上大声朗读或主动回答老师的提问,就可以得到1颗星。如果一个星期她能得到3颗星,就可以在周末时得到奖励,到商店去买她最喜欢的文具。如果一个星期得到5颗星,她就可以得到最高的奖励,在周末选择自己喜欢的活动,如看电影、到餐馆吃饭、去游乐园,全家人都得服从。此外,她还可以晚半个小时上床睡觉, 多看一会儿图画书。
  
  事实证明,这样的奖励很有效,几个星期后,女儿变得自信多了。在上述案例中,这位母亲的奖励方法就很科学,她采用了多种形式的奖励:精神奖励——颁发进步小星星;物质奖励——到商店买女儿喜欢的文具;活动奖励——去游乐园、多看一会儿图画书……随着奖励的不断升级, 孩子也在不断地进步。
  
  心理专家建议
  
  奖励孩子的几项原则
  
  1.适度奖励。通常奖励孩子的标准需综合考虑家庭经济能力、孩子的进步幅度等几项内容。切忌不能“超标准”和不切实际地对孩子进行奖励,比如有的父母本来属于低收入阶层,却经常给孩子购买高价品牌服装等作为奖励,这样既达不到奖励的效果,又娇纵了孩子,与奖?的初衷背道而驰,显然是不合适的。
  
  2.精神奖励为主。奖励孩子应遵循精神奖励为主、物质奖励为辅的原则。以能够达到提高孩子的能力、开阔孩子的视野、增长孩子的见识、陶冶孩子的情操的目的为最佳。
  
  3.奖励不应该单纯以学习成绩为依据。无论孩子在德、智、体、美、劳哪个方面取得了成绩和进步,都应该进行适当的奖励,否则,容易使孩子产生“重学习成绩、轻综合能力”的错误观念。
  
  4.一诺千金。奖励要做到一诺千金,除非你不说,说了你就一定要做到,这样的奖励才会让孩子心服口服,达到奖励的预期目的。
  
  心理学小贴士
  
  奖励的最高级别——给孩子主导权
  
  奖励孩子的最高级别,就是给孩子一些主导权。如让孩子来决定全家周末的活动、选择到哪家餐馆吃饭、请小朋友到家里做客……给孩子一定的主导权,才是最受孩子欢迎的奖励。同时,这种给孩子更多主导权的奖励,十分有助于孩子多种能力的培养。

  
  

  (来源:好家长网)