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管理压力 拥抱幸福
——“同心.公益”民革中山市委会心理健康教育活动进求实学校

  当今社会发展迅猛,日新月异,随之而来的各行各业的压力也逐渐增加。作为教师,也不例外,随着教育事业的改革,教师所面临的职业压力之大有目共睹,已成为不容忽视的问题。教师职业压力其实是多方面造成的,家长压力、教学压力、学校自身压力等,若压力长期得不到疏导,长此以往,不仅是教师自身的职业发展遭遇瓶颈,对学生的成长成才也是不利的。

  6月8日晚上,中山市教体局中小学卫生保健所心理健康讲师、中学高级教师、国家二级心理咨询师陈美霞与民革社会服务工委成员,一起将“同心=公益”——民革中山市委会心理健康教育活动带到求实学校,开展一堂精彩的公益讲座,受到求实学校全校老师的热烈欢迎。

  讲座伊始,陈老师先让在座的教师们完成一份关于自身亚健康状况的小测试,让教师们对自身的压力及精神焦虑状况有所了解。紧接着,她从身心健康标准入手,为大家剖析教师职场心理压力的来源及其带来的负面影响,并解读如何调节情绪与控制压力。“很多压力是因为欲望无限扩张,和对结果的格外看重”,在讲到压力的来源时陈老师如是说道。职场上的雄心是好的,但很多老师都存在急功近利的心态,如此反而得不偿失,当预计目标与现实不相匹配时,压力也会随之而至。

  在演讲中,陈老师将理论知识与实践相结合,在讲到如何释放压力时,以亲身示范的方式将减压的动作带给在场的教师们,压压肩、松松关节,好的心理状态先从放松舒缓的身体起步。而后,陈老师跟教师们分享退了她减压的“秘籍”——冥想治疗法,并在现场进行展示。陈老师的声音如泉水涓涓细流,字字珠玑、行云流水、妙趣横生,中间不时与老师们互动,演讲中“干货”满满,令人获益匪浅。

  “世界没有绝对的成功,只有相对的满足。”陈老师在最后总结时说道。不放弃更高追求,但学会接受现实,换个角度思考人生,或许“压力”就能变成动力,幸福就会悄然而至!



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