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脊柱健康讲座进开发区二中

  青少年脊柱侧弯是一种常见的致残性畸形,该病发展比较隐蔽。如不及时发现及治疗,可发展成非常严重的畸形,严重者可致心肺功能障碍,乃至瘫痪死亡。为了让同学们高度重视脊柱健康,在青春发育期间能健康成长,11月8日下午,开发区二中在学术报告厅开展了脊柱健康讲座进校园活动。

  本次脊柱健康讲座授课者是:中山大学复述第一医院脊柱侧弯中学,广东省新苗脊柱侧弯预防中学刘斯娜副主任。讲座伊始,刘主任首先对人体的正常脊柱结构进行介绍。人类脊柱是由33块椎骨(颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块,骶骨、尾骨共9块)借韧带、关节及椎间盘连接而成。但是一些学习生活中的不良姿势也会对脊柱产生大危害。随后,刘主任用生动真实的事例,直观的图片,让在座同学感受到不良习惯给脊柱产生的巨大影响!紧接着,刘主任提出了有利于帮助青春发育期的学生脊柱健康的姿势:坐姿,保持后背挺直,不弯腰驼背,避免二郎腿;睡姿,良好的睡眠加上正确的睡姿,是身体自然恢复和调整的重要方式;仰卧,肩颈头部同时被枕头托起,手臂自然放于身体两侧,膝盖下垫起枕头可抵消腰肌紧张;站姿,站立时可以使身体大部分肌肉得到放松。

  最后,主讲讲师还建议,在洗澡、游泳时,不妨让家人、朋友帮看看脊柱直不直,特别是在10-15岁期间的孩子,如发现孩子一些征象,要警惕是否患有脊柱侧弯。台下同学们纷纷表示:此次讲座对他们受益非常大,今后在学习中一定要注意坐姿,不久坐,养成良好的学习生活习惯。

  一根脊柱,支撑起一个身体,支撑起一个人的基本身体健康。脊柱健康讲座进校园活动不仅让学生增长了脊柱健康知识,同时对促进社会和家庭的和谐幸福都具有重大而深远的意义。

  
  

  
  

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