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沙栏中学举行女生青春期健康教育活动

 

  11月20日下午,沙栏中学举行了女生青春期健康教育活动。该校部分女生到会议室参加了活动,本次讲座由学校心理健康老师温倩艺主讲。

  温老师从一首同学们熟悉的歌曲《青春修炼手册》引入,许多学生跟着哼唱起来,让“青春”这个词自然而然的出现在大家的眼前,开始今天的“青春期课题”。

  温老师从第一部分“自信青春期”说起。同学们提出了自己的青春期烦恼,老师围绕“怎样才能变得更自信”,给出七个建议。

  第二部分则是青春期的身理和生理变化 。温老师通过课件讲解了女孩子的生理结构,帮助女生们了解女性生殖器官的组成。然后重点讲了月经的形成和经期护理。让女生们明白月经是正常的生理现象。

  第三部分是月经期的卫生知识。温老师向女生们讲解了经期保健事宜包括:不宜受寒凉、不宜坐浴、不宜缺乏营养、不宜情绪激动、不宜太劳累、不宜穿紧身裤、不宜吃油炸食品、不宜吃生冷食物等,经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。同时强调了使用卫生巾的注意事项。

  本次青春期教育活动让学生更加深入地了解了现阶段自身身体及心理的变化,引导学生正确认识了健康成长的重要性。

  

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