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西区小学开展“第五届全民营养周”校园活动

 

  自古以来,民以食为天,可见“食”的重要性。随着我国经济的快速发展,居民的温饱问题已经解决。因此,对食物的消费观念不能仅限“吃得饱”,而是应逐步向“吃得好”、“吃得营养”、“吃得健康”转变。今年5月12日-18日是是广东省第五个全民营养周, 5月17日广东省营养学会进入西区小学进行主题为“合理膳食,天天好蔬菜,健康你我”活动。

  合理营养是儿童生长发育和健康成长的基础。营养不足和营养过剩都可能造成机体异常,甚至出现疾病症状,给个人健康带来危害,给家庭和社会带来沉重经济负担。保持良好的营养和健康状况才能使公众和社会享受改革开放带来的红利,才能实现健康中国,才能全面建成小康社会。“合理膳食”包含两层含义,一是合理营养,二是长久坚持。营养师小迪重点让学生知道新鲜蔬菜样样好,餐餐要有蔬菜,而且深色蔬菜要过半,认识生食蔬菜和熟食蔬菜,水果也要天天有,了解水果营养含量排行榜,每天的蔬菜和水果要合理搭配。

  在整个讲座中,还穿合唱、插抢答有奖,学生的积极性非常高,健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态,而是指个体在身体上、心理上和社会适应三个方面的良好状态(世界卫生组织)。健康受多种因素的营养性,而合理营养是健康的四大基石之首。人的一生是个漫长的过程,不论从胎儿到出生后成长期、还是从壮年到老年,都离不开合理营养。只有平衡膳食要做到每日一个水果,餐餐有蔬菜。才能使人在各个生命时期都能够享受健康的生活,才能换取一生的健康未来。

  

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