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板芙一中开展2019年中考考前心理辅导讲座

  随着中考日渐临近,考试压力、目标模糊、考前懈怠等已成为影响初三学子积极备考,阳光应考的障碍。为了缓解考生焦虑情绪,减轻考试压力,帮助考生正确认识中考,增强自信,以平稳的心态面对中考,6月4日至6日,板芙一中心理健康专职教师邹丽琼老师为初三考生开设了三场《调节心态,笑迎中考》考前心理辅导讲座。

  整个讲座,邹老师以其专业的心理学知识、丰富的心理辅导经验与幽默善导的互动,为同学们剖析考前的心理表现,介绍行之有效的调节方法。讲座伊始,邹老师用“异掌同声”的小游戏,让同学们在活动中得到放松,使得整场氛围活跃起来。接着从“中考前学生心理现状”、“如何缓解焦虑”、 “考前心理如何调试”、“如何合理饮食、作息”等方面着手,运用幽默、风趣、亲切的语言,对同学们在初三紧张、厌倦、烦躁、失眠等心理状况做了深入剖析,并提出针对性合理建议。她提出,考试焦虑是一种正常表现,适当的考试焦虑能提高成绩。教导学生要对自己合理定位、树立信心、学会放松,以持之以恒的毅力和永不言弃的精神面对考试。

  通过此次心理辅导,学生们学习了中考心理调节的方法,缓解了中考学习压力,强化信心,稳定了情绪,营造了积极备考、从容应考的氛围,为板芙一中学子取得好成绩奠定了良好基础。

  
  

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