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阜沙中学开展教师如何认识并调解压力专题讲座

  为了让教师更好地认识作为教师的压力,学会调解压力,提高工作效率,7月6日下午,阜沙中学在学校阶梯室开展专题讲座,邀请国家心理咨询师、中山市家庭教育讲师团讲师刘秀银老师来校作专题讲座,讲解对压力的认识与调解。

  刘秀银老师以风趣幽默的语言、多变的心理图片让老师们了解了自己的压力指数,并通过提问、玩游戏等活动形式加深老师们对压力的认识。在引导老师们充分认识自身的压力指数并剖析其产生的原因后,刘秀银老师提出了包括一念之转、恰当比较、避负能量、爱好自己、享受工作、活在当下等六种解压方法。

  刘秀银老师指出,在充满竞争与压力的时代,她自己认为最好的解压方法就是永不停止学习,做更好的自己。一个人只有不断地学习进步,才能在完善与充实自我的过程中实现自我的价值,学会把压力转变成为动力。她用自身的经历告诉我们,树立终身学习的态度在我们的人生历程中是多么的重要。

  通过学习和互动,老师们对压力有了更多的认识和了解。最后,刘秀银老师以一个呼吁人人传播正能量的短视频结束了讲座。通过这次讲座,大家在学习交流中进一步感受到认识并学会调解压力的重要性,在有效调解自身的压力,提高工作效率方面打开了新的思路。


  

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