学习高效率,我有我主张
——东升中学召开“宅家‘心’主张之自主学习”心理班会
发布时间:2020-03-25 11:22     信息来源:本网站      浏览次数:0

  为了更好地指导学生构建积极健康的心理防线,安排好延迟开学期间的学习和生活,并且进一步提高学习效率和自我管理的能力,3月23日,东升中学在德育处指导下,各班班主任利用班会课组织学生开展“宅家‘心’主张之自主学习”心理班会。东升中学三个年级29个班共计1497人参加了此次教育活动。

  本次心理班会主要围绕两个方面展开。一是持从容之心,做好情绪管理,保持良好心态;二是抱坚韧之心,合理规划,做好居家自主学习。

  班会课之前,各班主任都提前做足了“功课”。他们事先利用网络平台收集了同学们近段时间生活、学习和工作等各方面的情况,进行综合与深入分析,并制定了相关的应对措施。在内容设计上,巧妙地设置师生互动环节。比如,有些班主任就很接地气地用了两个问题开始了和学生之间的互动:疫情发生后,你都有哪些情绪变化?延迟开学以来,在居家学习过程中,你是否产生过不良情绪?同学们纷纷在互动区进行了留言反馈:紧张、烦躁、心情低落、想摔东西、盼望开学……面对学生们这些真实的情绪反应,各班主任则“见机行事”,有针对性地提出了情绪自我管理的策略和技巧:及时觉察并接纳自己的情绪、善用“情绪轮”来解析自己的情成分、ABC合理情绪疗法、正向思维改变心态等等,恰当地解决了学生的情绪问题,使学生学会了在不良情绪面前如何从容应对。

  对于有部分学生觉得自己不会利用时间,学习效率不高的问题,班主任们则利用心理学原理,充分地发挥自己独特的“育人”本领,循序渐进地对他们进行科学的引导,千方百计地让同学们明白,学习成功的三大核心要素是:专注与自律、时间与计划、互动与反馈。班主任在直播互动的时候,给同学们提了很多很好的建议,简略概括如下:上课时要做好笔记,及时与老师互动;直播课程结束后,要充分利用答疑时间向各个科任老师提出问题,甚至还可以就薄弱学科、难以理解的知识点向科任老师进行预约式一对一请教;同时,要保持生生互动,可以约定一个网上学习小组,每天固定一个时间段,小组内的同学就某些学习内容进行充分讨论和讲解;做好自我反馈和角色扮演,把自己看成老师,把每天的学习内容或某一要点清楚、大声地讲给自己听。另外,选择在精神状态最好的学习时段学习自己的弱势学科,累积一段时间需要换一门学科“换换脑”,也是很好的办法。如果能在每天睡觉之前,总结一天的学习效果和成果,会收到事半功倍的效果。

  本次心理班会,将有助于促进东升中学学生养成主动学习、有效学习和自主管理的习惯,让自己的学业不断进步,让自己的身心日渐成熟,并且成为一个自律的人。



  

撰稿单位:东升初级中学 撰稿人:叶永春 校对人:孙宏 二审:黎洪锋 三审:冯钊顺