见过么?这是可爱而又有趣的泡泡放松操!
——中山二中“筑梦青春 一路有你”团康活动开展
发布时间:2020-05-20 17:12     信息来源:本网站      浏览次数:0

  盼望着盼望着,返校的日子来了,返校复学带来了师生往日喜爱的学习生活秩序,但也带来了“心”的挑战。为帮助高三学子尽快适应正常的学习生活秩序,舒缓紧张的学习情绪,调节身心状态,5月18日下午,中山二中心育中心开展“筑梦青春 一路有你”2020届高三年级心理团康活动。 

  本次团康活动由心理老师陈焱主导、高三年级全体班主任协助,主要分为四个活动: 泡泡放松操、我说你画、我的压力气球、同心友爱。

  在热身阶段,同学们在班主任的带领下学习放松心情、健康生活的泡泡放松操。开始,大家或许会感到害羞,不好意思,但当看到周围的同学都在慢慢进入状态,同学们也更加全身心投入到这段放松操给我们带来的快乐体验。

  在转换阶段“我说你画”环节,同学们根据指令画画,这是利用心理投射原理进行的心理测验游戏,教导同学们自己心理加任务就使得任务变得复杂化,执行起来难度就加大,心理压力就大。从这个角度讲,每个人感受的心理压力都是不同的,也是来源于不同的。

  在“我的压力气球”环节,同学们通过吹气球的方式,对自己目前的内心压力的进行觉察,并通过分享压力调整方法,减除压力,最后压爆气球。让同学们认识到,在疫情和学习面前,压力是常态,大家都是一样的,及时给自己进行压力排解,全力以赴的去学习和生活。

  最后“同心友爱”环节,同学们用动作姿势表达对自己还有身边同学的鼓励。可以是隔空拥抱,或一个飞吻,或用手做“比心”,或说出一句加油的话等。学会感谢他们今天的陪伴,和一起努力。

  今年的高考是特别的,今年的高考是难熬的,高考时间不再是以前那个谐音为“录取吧”的日期,而是推迟到了更为炎热的七月,让我们为2020届高三学子加油,加油吧!坚持下去!未来的决定权,在你们手里!

 


撰稿单位:中山市第二中学 撰稿人:程秋艳 校对人:李俊文 二审:梁红妹 三审:吴祥明